Corona-Ansteckung vermeiden - was wirkt ... und was nicht? *
Über den Schutz vor Covid-19 formen sich nach wie vor hartnäckig allerlei Mythen und Legenden. Vollkommene Sicherheit vor einer Ansteckung existiert nach wie vor nicht, jedoch gibt es einige Mittel, anhand derer man besser vor einer Infektion mit dem Virus geschützt ist.
Arten der Virusverbreitung
Das Corona-Virus verbreitet sich über Aerosole
und Speichel Tröpfchen. Diese können über Singen, Sprechen,
Husten und Niesen an die Luft abgegeben werden und sich verbreiten.
Auch auf Oberflächen kann das Virus bei idealen Temperaturbedingungen
bis zu 20 Grad sogar über Wochen hinweg überleben.
Wichtiger Faktor: Abstand halten und Maske tragen in der Öffentlichkeit
Die Abstandsregelung mindert das Risiko einer Ansteckung durch Speichel Tröpfchen oder Aerosole. Insbesondere bei bestätigten Infektionsfällen ist Abstand halten sinnvoll. Da oft erst bemerkt wird, dass man erkrankt ist, sobald Symptome auftreten, man aber bereits davor ansteckend sein kann, ist Abstand halten in der Öffentlichkeit nach wie vor zu empfehlen. Durch das zusätzliche Tragen einer Maske vermindert man die Gefahr einer Virusinfektion noch einmal erheblich.
Eigenverantwortliches Testen
Corona verbreitet sich unheimlich schnell und unkontrolliert, da Symptome erst nach einiger Zeit auftreten und viele Menschen sich in der Öffentlichkeit bewegen, die gar nicht wissen, dass sie sich bereits infiziert haben. Mit regelmäßigen, eigenverantwortlichen Testungen gelingt es eine Infektion frühzeitig zu erkennen und so das Risiko für andere einzudämmen. Das Risiko sich selbst anzustecken, wird durch gegenseitige Rücksichts- und Vorsichtsmaßnahmen minimiert. Mittlerweile gibt es sehr viele günstige Testkits für zuhause. Mit einem online Schnelltest erhält man das Ergebnis direkt aufs Handy.
Regelmäßiges Händewaschen und Oberflächen reinigen
Da man sich nicht nur über die Verbreitung des Virus in der Luft, sondern auch über Oberflächenkontakt anstecken kann, sollte man dies regelmäßig reinigen und desinfizieren. Gelangen die Erreger durch Händeschütteln an die Handinnenflächen kann es zu Schmierinfektionen kommen. Es ist sehr zu empfehlen die Hände möglichst häufig zu waschen.
Ein gesundes Immunsystem
Wie bei jeder anderen Krankheit, hilft ein starkes Immunsystem einer
Ansteckung vorzubeugen. Durch eine gesunde Ernährung, viel Vitamin
C, ausreichend Schlaf und Bewegung wird das Immunsystem gekräftigt
und unterstützt, Krankheitserreger abzuwehren. Werden Nahrungsergänzungsmittel
"gegen" Covid-19 beworben, versteckt sich dahinter meist nur,
dass sie das Immunsystem stärken und nicht aktiv gegen das Virus
wirken.
Negative Einflüsse wie unnötiger Stress sollte in jedem Fall
vermieden werden, weil er das Immunsystem schwächen kann.
* Für die Richtigkeit und Vollständigkeit der hier gemachten Informationen wird keine Gewähr übernommen. Die hier vorgestellten Informationen stellen keine Form der Beratung dar.