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Wellness Lexikon - Laconium *

Die Lakonier, auch unter dem Namen Spartaner bekannt, stammen aus dem südlichen Griechenland und gelten als Ahnherren des sogenannten Laconiums. Das Laconium ist ein Schwitzbad, das heute im Stile römischer Thermen betrieben wird. Das Besondere des Laconiums: Die wohltuend krampflösenden Temperaturen im Inneren des Laconiums werden als Strahlungswärme erzeugt, denn Wände, Sitzbänke und Boden des Laconiums sind gefliest und zudem beheizbar. Angefangen bei normaler Zimmertemperatur, wird die Wärmewirkung zunehmend gesteigert, bis ein Maximalwert von circa 55 bis 60 Grad Celsius erreicht ist. Milde Temperaturen und vergleichsweise trockene Luft machen diese Anwendung besonders kreislaufschonend. Der entspannende Effekt kann durch meditative Wellnessmusik noch intensiviert werden.

Aufgrund der milden Bedingungen kann der Aufenthalt im Laconium bis zu einer Stunde dauern. Es darf aber auch kürzer geschwitzt werden, da die entschlackende Wirkung bereits nach 15 bis 20 Minuten einsetzt. Das optimale Maß für die Dauer der Anwendung ist hier das eigene Wohlbefinden. Nach dem Besuch des Laconiums erlebt der Gast ein Gefühl der Frische und Erholung. Eine kalte Dusche beendet den Schwitzgang. Im Anschluss daran sollte 20 bis 30 Minuten geruht werden.

Die stetige Erwärmung im Laconium sorgt dafür, dass der Körper durch anhaltendes, intensives Schwitzen effektiv entgiftet wird. Stoffwechselschlacken können nachhaltig abgebaut werden, zudem wird die Durchblutung angeregt und das Immunsystem mobilisiert. Auch Herztätigkeit und Blutdruck werden reguliert. Regelmäßig durchgeführt, ist der Gang ins Laconium überdies ein optimaler Weg, um Stress abzubauen und Spannungszustände zu reduzieren. Empfohlen werden zwei bis drei Anwendungen pro Woche. Der Besuch im Laconium ist auch für Menschen geeignet, die hoch temperierte Saunagänge nicht vertragen.



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