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Wellness Lexikon - Qigong *

Qigong ist ein 3.000 bis 5.000 Jahre altes Bewegungs- und Gesundheitssystem, das ursprünglich aus China stammt und sowohl vom Buddhismus als auch vom Konfuzianismus und vom Daoismus geprägt wurde. Qi steht dabei für Vitalität und Lebensenergie. Gong hingegen bedeutet Pflege, Arbeit und ausdauerndes Üben. Übersetzt beschreibt der Begriff Qigong also die Kunst der Lebenspflege. Die vitalisierende und gesund erhaltende Wirkung des Qigong wurde über die Jahrtausende erprobt, vervollkommnet und bis in unsere Zeit weitergegeben, und so gehört Qigong vor allem in China noch heute ganz selbstverständlich zum täglichen Gesundheitsprogramm der Bevölkerung dazu.

Praktiziert wird die traditionelle Bewegungskunst bevorzugt in der Gemeinschaft, an öffentlichen Plätzen oder in Parks. In seiner praktischen Anwendung erinnert Qigong an eine fernöstliche Sportart, tatsächlich umfasst das System jedoch viel mehr als die bloße körperliche Aktivität. So gehören neben Bewegungen und verschiedenen Atemtechniken auch Konzentration, Vorstellungskraft sowie bestimmte Töne und spezifische Handhaltungen zur Ausübung.

In seinem Ursprungsland China gilt Qigong als traditioneller Weg, um Krankheiten vorzubeugen oder zu vertreiben und gleichzeitig Gesundheit und Vitalität auch im hohen Alter zu erreichen. Darüber hinaus beruhigt Qi Gong den Geist und stärkt den Körper. Der gesamte Organismus geht in einen Zustand der Entspannung über, bei dem gleichzeitig die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert werden. Auf diese Weise führt es zur ganzheitlichen Regenerierung und Gesundung des Menschen. Bestätigt wird der Erfolg dieses Bewegungssystems durch die gute Gesundheit und die hohe Lebenserwartung der chinesischen Bevölkerung. Wissenschaftliche Studien haben die gesundheitsfördernde Wirkung des Qigong mittlerweile untersucht und bestätigt.

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Qigong      

* Für Angaben auf dieser Internetseite wird keine Haftung übernommen. Die hier dargestellten Informationen stellen keine medizinische Beratung dar. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder anderes Fachpersonal, wie beispielsweise einen Apotheker.