Wellness Lexikon - Tecaldarium *
Tepidarium und Caldarium sind der Regenerationsraum und der Heißbaderaum eines klassischen römischen Bades. Werden die Vorzüge beider Anwendungen kombiniert, so spricht man von einem Tecaldarium. Zwar kann man das Tecaldarium im weitesten Sinne durchaus als einen Schwitzraum bezeichnen, mit einer herkömmlichen finnischen Sauna hat diese Anwendung allerdings nichts gemein. Zum einen liegen die Temperaturen mit 39 Grad Celsius deutlich unter üblichen Saunatemperaturen. Zum anderen betritt man das Tecaldarium bekleidet. Auch wird die Temperatur nicht über Aufgüsse erreicht, sondern über das Beheizen der Sitz- und Liegeflächen sowie der Wände und des Fußbodens.
Die gesamte Atmosphäre im Tecaldarium ist auf die Entspannung aller Sinne ausgerichtet. Sorgt die angenehme Temperatur für eine wohlige Lockerung des Körpers, so wirken Lichteffekte, Wasserspiele und aromatische Düfte beruhigend auf Nerven und Psyche.
Da die Temperatur mit 39 Grad Celsius gut verträglich ist, kann ein einzelner Durchgang im Tecaldarium bis zu 60 Minuten dauern. Die beste Wirkung erzielt man allerdings, wenn gleich mehrere, kürzere Durchgänge durchgeführt werden, zwischen denen allerdings kleine Ruhepausen liegen sollten.
Die Wirkung des Tecaldariums lässt sich bereits nach dem ersten Besuch feststellen. Die angenehme Temperatur wirkt stärkend auf das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System. Überdies stimuliert das sanfte Schwitzbad den Zell-Stoffwechsel und hilft dem Körper so beim Entgiften. Da auch die Muskeln gelockert werden, ist ein Besuch im Tecaldarium besonders bei Verspannungen zu empfehlen.
Als Alternative zur finnischen Sauna ist das Tecaldarium hervorragend geeignet für Menschen mit Kreislaufproblemen sowie für Kinder und für ältere Menschen. Wer Körper und Geist nachhaltig stärken möchte, sollte das Tecaldarium regelmäßig ein- bis drei mal pro Woche besuchen.
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